ဂျင်းကိုအသုံးပြုပြီး ဝိတ်ချလို့ရမယ့် နည်းလမ်း (၄) သွယ်

၁. ဂ်င္းနွင့္ သံပုယိုရည္
ဂ်င္း၊ သံပုယိုရည္ ႏွစ္မ်ိုးစလံုးမွာ အစာစားခ်င္စိတ္ကိုထိန္းေပးနိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိျကတယ္။
ဒီနွစ္မ်ိုးကိုသာတြဲဖက္စားသံုးမယ္ဆိုရင္ ေတြ့သမွ်အစားအစာေတြကိုေလ်ာက္မစားခ်င္ေတာ့မွာအေသအခ်ာပါပဲ။ ၀ိတ္ခ်ဖို့အေထာက္အကူျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

အသုံးျပုပံု
ဂ်င္းရည္ထဲကို သံပုယိုရည္ ညစ္ထည့္ပါ။ တစ္ေန့ကို ၂ ျကိမ္မွ ၃ ျကိမ္အထိ ေသာက္ေပးပါ။ သို့မဟုတ္ ဂ်င္းနွင့္ သံပုယိုရည္ကိုေရာျပီး ေရထဲစိမ္ေသာက္လွ်င္လည္းအဆင္ပါတယ္။

၂. ပန္းသီးရွာလကာရည္နွင့္ ဂ်င္း
ပန္းသီး ရွာလကာရည္ဟာ အရသာျပင္းတဲ့အတြက္ သူ့ခ်ည္းပဲေသာက္ဖို့အဆင္မေျပတဲ့သူေတြအတြက္ ဂ်င္းနဲ့တြဲဖက္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ အရမ္းကို အဆင္ေျပလွပါတယ္။

အသုံးျပုပံု
ႏွစ္မ်ုိးစလံုးကိုေမြစက္ထဲေရာေမြျပီး ေသာက္သံုးလို့လည္းရသလို ပန္းသီးရွာလကာရည္ လဖၻက္ရည္ဇြန္း ၅ ဇြန္း ကို ဂ်င္းရည္ထဲ ထည့္ျပီးေသာက္သံုးရင္လည္းရပါတယ္။ တစ္ေန့ကို နွစ္ျကိမ္ေသာက္သံုးေပးပါ။

၃. Green Tea ႏွင့္ ဂ်င္း
Green Tea ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလဲဆိုတာ သိျပီးျကေလာက္ျပီေပါ့၊ ၀ိတ္လည္းက်ေတာ့ ဂ်င္းနဲ့သာတြဲဖက္ေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ကေတာ့ လ်င္ျမန္စြာ၀ိတ္က်ေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

အသံုးျပုပံုကေတာ့
နွပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဂ်င္းထည့္ပါ ႏွစ္ခုစလံုးေရာနွပ္ပါ။ တစ္ရက္ကို နွစ္ျကိမ္သံုးျကိမ္ ေသာက္သံုးနိုင္ပါတယ္။

၄. ဂ်င္းေဖ်ာ္ရည္
ဂ်င္းအရည္၊ ပ်ားရည္၊ သံပုယိုရည္ တို့ကိုေရာစပ္ျပီး ျပုလုပ္ရပါတယ္။
ဂ်င္းအရည္ျကည့္ပဲလည္းေသာက္သံုးလို့ရပါတယ္။
Three Stars ဿဿ မွ ဂ်င္းမႈန္႕ကိုလည္းအသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။